Skijaška sezona samo što nije počela. Ako ste već nabavili ili obnovili opremu i odabrali odredište za zimovanje, preotaje vam samo da telo dovedete formu. Jedino tako ćete maksimalno iskoristiti svoju belu nedelju i vratiti se kući zadovoljni, bez povreda i bolova.
Sadržaj
Vežbanje je obavezno pre skijanja
Sneg, priroda , planinski vazduh, kuvano vino ali i zimski sportovi razlozi su zbog kojih toliko ljudi odlazi u poznata skijališta. Ako ove zime planirate na od…
Fitnes trening skijaša
Skijanje je individualni sport. Zahteva od sportiste razvijanje njegovih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Po jednačini specifikacije (Andersen i Montgome…
Zagrejte mišiće 10 dana pre prvog spusta
Skijanje ima izuzetno pozitivan efekat ne samo na telo već i na psihu, pa zato nemojte propustiti priliku da ove zime otputujete na planinu i oprobate se na ski…
Do dobre fizicke forme sa Lindsey Voon
Da li ste se ikada zapitali šta sve treba uraditi da bi se postalo Olimpijski šampion? Dobro, za ambasadorku Zimskih Olimpijskih igara mladih - YOG 2012, Lindse…
Povrede na skijanju
Prilikom padova na skijalištima, svake godine, događa se značajan broj povreda. Ne tako retko, te povrede zahtevaju ozbiljno lečenje. Poslednjih godina bro…
Vežbe pred skijanje
Sedam vežbi za jačanje tela, da spremno izađete na sneg Pravilno izvođenje vežbi ključan je korak napretka - tako će te, naime, brže napredova…
Priprema za izlazak na sneg
Skijanje se ne sastoji samo iz dobre opreme i tehnike. Na alpsko skijanje u velikoj meri, utiče i fizička pripremljenost skijaša. Dobra kondicija garantuje…
Razmišljajte na vreme o pripremi za skijanje
Evo šta prof Difa, docent dr. Robert Ropret sa predmeta Teorija i metodika skijanja, savetuje svojim studentima pred polazak na praktičnu nastavu iz skijanja. O…
U skijaškoj formi
Još ima vremena da pripremite telo za intenzitet aktivnosti na koji nije naviklo. Krenite u akciju uz našu pomoć. Skijaška sezona samo što nije p…
Kondiciona sposobnost u skijanju
Skijanje kao sport kod skijaša predstavlja ogromne psihicke i fizicke napore zahtijevajuci od skijaša veliku snagu, izdržljivost, kordinaciju i agilnost, jer o …
Priprema za skijanje
Kada je u pitanju skijanje ne postoji improvizacija, ne možemo skijati, a da se prethodnih meseci nismo nimalo bavili fizičkom aktivnošću Ključ svega je ispošto…
Da ne dođe do povreda
Šta sve treba znati o pravilima ponašanja i pripremama za skijanje Skijanje je deo načina života, vreme koje se provodi s porodicom i prijat…